О чувстве голода

О чувстве голода

Каждому из нас знакомо это чувство, но мало кто задумывается о причинах его возникновения. По определению, голод – ощущение, возникающее при появлении потребности нашего желудка в пище, как источнике энергии. Казалось бы, схема появления этого не самого приятного чувства проста: наш организм подаёт своеобразный сигнал, свидетельствующий о необходимости пополнения жизненных сил. Тем не менее его природа достаточно многогранна.

 
Устройство организма
Разгрузочный день - польза и вред

Разгрузочный день - польза и вред

Не каждый из нас способен выдержать строгую диету, когда полки магазинов наполнены огромным количеством вкусной еды. Именно для таких людей и придуманы разгрузочные дни. Они способствуют очистке организма от шлаков и поддержанию своего веса в норме. Разгрузочные дни - это часть системы правильного питания.

 
Устройство организма
Распространенные ошибки в правильном питании: хлеб

Распространенные ошибки в правильном питании: хлеб

На первый взгляд кажется, что ничего сложного в том, чтобы разобраться в основах здорового питания нет. Но люди часто путают цельные зерна со злаками, био с эко, калории с килоджоулями.

 
Устройство организма
Этапы снижения веса

Этапы снижения веса

Чтобы диета принесла только положительные результаты, худеть нужно постепенно. Уже давно известно, что диета для быстрого похудения может и не принести долгожданного снижения веса, но изрядно подпортит здоровье.

 
Устройство организма